Chcę brać do tego białko Ostrowia WPC 80, bo niedostarczam organizmowi w diecie dużo białka, niema żadnych przeciwwskazań prawda? Vitalmax z kreatym mono wychodzi najtaniej, wiec myślę że jednak tą wybiore skoro niewidać różnicy ale do Vitalmaxa też muszę najpier przejść faze nasycenia tak? Jeszcze jedno pytanie myślałęm też rzeby wziąć coś na [...]
Dokładnie, to nie jest takie proste, za coś trzeba żyć, opłacić mieszkanie, treningi, wizyty na siłowni, sprzęt itd. Za pensyjkę 18-latka to będzie trudne. Jak koledzy wyżej radzili spróbuj się w jakichś zawodach i co najważniejsze nie napalaj się tak, bo jak się okaże, że przegrasz kilka walk, to możesz stracić motywację. Małe kroczki to [...]
Musze sprubowac bo juz dawno, dawno tego cwiczenia nie robilem. Moze to cos ruszy. Pokabinuje troszke z cwiczeniami, ale jak wiadomo nie da sie rozwinac miesnia w jeden czy dwa tygodnie. Tak wiec jak cos ruszy to zdam relacje. Dzieki chlopaki sog dla kazdego jesli wejdzie
1 rekompozycją sobie nie zawracaj głowy, zrób porządną redukcję, a później wejdziesz na cykl budowania dobrej jakościowo masy 2 jeżeli się zdrowo odżywiasz, dbasz o układ odpornościowy to nie musisz się martwić zachorowaniami, oczywiście standardowo higiena zapobiegająca zarażeniem się od innych, bo tak najłatwiej złapać coś 3 suplementy [...]
Baryla, ku*wa sie pytam na chvj komus udzielasz porad jak g**** wiesz? Weź idź doczytaj jełopie. nie masz treningu plecow i nog! zrob tak: klata+tric plecy+bic nogi+barki uloz cos i ci poprawie baryla siedz cicho
hola ! BakuBaku urzywa jenzyka polskego do dópy ... BakuBaku napiszta ino tyko jeśćie cóś bo ja lóbit jak ty piszit tak jak piszit ... Po jakemu to ty tak pisójesz clowieku jedin tyy ? Jak ja wiżit co ty pisójes to ja ni wim gdie ja estem ... ... pripominas mi jednigo gośćia cobyl modim ale go wywalili ... A co do bialkoviny to bialkovina jajowa [...]
[...] tak abys mógł spokojnie powrócic po mecz z Niemcami ...za odświerzanie leciwych postow... możesz spróbowac tego treningu- nie jest zły wcześniej jednak faktycznie napisz cos o sobie- staz trenigowy i wiele innych tego typu danych, ważne także abys uzupelnił profil. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-07 17:56:33 Zmieniony przez - [...]
Bo co chwile ktos truje mi dup* ze mleko jest zle i nie dobre tak samo owoce! Człowiek moze zgłupiec bo każdy cos innego gada, wychodzi na to ze na redukcji to tylko białka i zdrowe tłuszcze. A czy tak do konca jest to sama niewiem. Jesli bym tak wszystko stosowałą w swojej diecie jak każdy mówi to po redukcji efekt jojo gwarantowany!!!
Mam podobny problem jak st34 tylko wiek trochę wyższy. No ale i tak uważam, że u 39 latka nie powinny występować aż takie problemy z potencją. Robiłem badania krwi, które zalecił mi lekarz i niby wszystko w porządku wyszło. A problem jak był tak jest. Czy seksuolog jest rzeczywiście jedynym wyjściem? Czy ktoś z Was poleca inne drogi, niż [...]
No bo to nie boli mnie caly czas. Gram w pilke czy co to nie. Jak chodze leze tez nie. Ale jak np podniose cos ciezkiego to juz tak... Znaczy to nawet nie bol. Bo bol uwazam ze po prostu boli. No czuje ze ciezko i ze nie zarty. A tutaj taki raczej jak ktos by mnie dotykał. taki poziom odczucia. Wiec bolem nawet tego nie nazywam
[...] machac...na bic robi sie małymi cięzarami lub srednimi, jak bedziesz juz zawodowcem to mozesz katowac bicepsy duzymi cięzarami robiąc gigantyczne treningi... ja ci polecam cos takiego bic i tric lepiej jechac stałym ciężarem np.przez 4tyg robic po 12 pow, na nastepne 4tyg robic po 6 pow. wiekrzym ciężarem i juz masz 8 tyg cykl pózniej 1-2tyg [...]
więcej nie znaczy lepiej... ale daj cos o sobie nic o tobie nie wiem daltego prosimy abyś odpowedział dodatkowo na te pytania na ktore nie odpowiedziales powyzej. jesli udzieliłes jej na niektore z nich, napisz (j/w , napisałem wyżej itp.) Jest to dla nas bardzo WAŻNE (1). podaj swoj wiek, wagę, wzrost. _______________________ (2).Ile czasu [...]
Eh tak... Nie zeby cos ale Andy to dla mnie wzor fightera. Nie tylko jego kariera w K1 ale rowniez wczesniejsze sukcesy w Kyokushin(moim zdaniem Oyama nie byl do konca uczciwy :P )
Ja bym poszedł z tym do lekarza a nie do internetu ;-) z jajami nie ma jaja... zaufałbyś takiemu lekarzowi jak Aras (patrz avatar %-)) ?? I TAK i NIE. Bo w przypadku tego pierwszego (standard bólu jąder na towarze) ryzykujesz jedynie kilkumiesięczny blok, w przypadku drugiego (żylaki) jedynie niedokrwienie jądra, również jego możliwe zmniejszenie [...]
Ja bym poszedł z tym do lekarza a nie do internetu ;-) z jajami nie ma jaja... zaufałbyś takiemu lekarzowi jak Aras (patrz avatar %-)) ?? I TAK i NIE. Bo w przypadku tego pierwszego (standard bólu jąder na towarze) ryzykujesz jedynie kilkumiesięczny blok, w przypadku drugiego (żylaki) jedynie niedokrwienie jądra, również jego możliwe zmniejszenie [...]
Wg mnie lepiej na całej stopie. Zwłaszcza jak będziesz chciał robić później np z ciężarem. Różnica jest większa aniżeli po prostu napięcie łydki. Robiąc na palcach (w sensie opierając się na tych "poduszkach") wysuwasz kolano dużo dalej do przodu niż robiąc na całej stopie. I ogólnie ciężej utrzymać równowagę. Im bardziej kolana idą do [...]
[...] treningu bedziesz cwiczyl po 2-3 partie miesni. Do tego w dni bez silowni przebiegnij sie po okolicy, ale rozniez niezbyt dlugo, a w miare intensywnie. W weekend sprobuj dluzszych wypadow na rowerek albo na kajaczki z dziewczyna, meczyk w koszykowke czy cos takiego. O tym jak dobrac diete i jak sie poprawnie redukowac poczytaj w innych tematach.
jak masz patelnie teflonowa to smazysz w kawalkach bez tluszczu i jest szybciej niz z. jak koniecznie w panierce to i tak najlepiej na kujawskim/innym rzepakowym, nie na oliwie. odmierz lyzke i wlicz ja w bilans liczac sie z tym, ze bedzie mnie zdrowo i tyle. cos za cos.
[...] osoba osiagnela - no i jak mu idzie dalej, no bo zalozmy ze ktos cwiczy z 5 lat ma lat 19 doszedl do przykaldowo 42cm w lapce ,przez te 5 lat ktos go prowadzil (jakis trener cos w tym stylu) i chlopak probowal roznego rodzaju diet ,wielu suplementow ,rozne treningi no i juz tak nie rosnie ,to ja sadze ze jak najbardziej mzoe sobie wziasc saa [...]
